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Bureau

Président
Denis Doussal Mail
Trésorier
Laurent Le Du
Secrétaire
Cédric Rannou  secretaire@lorienttriathlonflk.com

Entraînements

NATATION (piscine du Bois du Chateau)
Lundi            12h00 - 13h00 
Mardi           20h30 - 22h00
Mercredi    06h30 - 08h00
Jeudi           20h30 - 22h00
Vendredi    12h00 - 13h00

VELO
Dimanche  09h00 (place de la Liberté Keryado) CIRCUITS

COURSE A PIED
En hiver, 1 samedi matin sur 2, selon planning préparé par l'entraineur

Inscription au club

Licence compétition
175 € (trifonction incluse)

Licence accueil
130 € (pas de licence FFTRI)

Accès à tous les créneaux d'entrainement

20 septembre 2015 7 20 /09 /septembre /2015 14:16

Nous approchons de la fin de saison, et de la dernière compétition morbihannaise : le Tri-Relais du Blavet le 27 septembre à Inzinzac-Lochrist.

L'épreuve consiste en 3 athlètes qui se relaient sur un parcours XS (500m/13km/3km), chacun réalisant le triathlon entier avant de passer le relais. La dernière course à pied est parcourue par les 3 équipiers ensemble.

Chaque équipe s'inscrit de son coté (1/2 tarif pour le FLK cette année) ; il y a déjà 2 équipes inscrites (Julien Gu/Lucas/Romaric et Franck/Marcel/Yannick G) et 1 équipe supplémentaire construite (Denis/Laurent T/Stéphane R). Si d'autres équipes sont faites, faites-le moi savoir. 

S'il vous manque 1 ou 2 coéquipers, n'hésitez pas à m'envoyer un mail et je passerai l'info.

ATTENTION : déjà 100 équipes inscrites au 19/09, je ne sais pas quel est le nombre d'équipes acceptées donc dépêchez-vous de vous inscrire !

Publié par Romaric - dans Course
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20 juin 2015 6 20 /06 /juin /2015 13:27

Après le triathlon de Plouay, il reste encore 1 objectif club cette saison : il s'agit du triathlon du Soulor-Aubisque à Baudreix (1.9 km / 107 km / 21 km) le 20 septembre 2015.

Afin d'organiser le logement sur place, merci de prévenir Laurent Le Du rapidement et avant le 30 juin si vous êtes intéressés.

Publié par Romaric - dans Course
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11 juin 2015 4 11 /06 /juin /2015 19:33

Après plusieurs échanges, une modification des équipes s'imposait pour améliorer l'homogénéité ; voici les nouvelles équipes

Point pratique : pensez à apporter une paire de chaussures/sandales ou autre puisque vous ne pourrez pas retourner dans le parc à vélo et accéder à vos affaires entre 14h30 et votre départ.

Equipes Triathlon de Plouay
Publié par Romaric - dans Course
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10 juin 2015 3 10 /06 /juin /2015 20:46

Petit point logistique ce dimanche :

- Pique-nique en commun pour ceux qui le souhaitent : rdv vers 11h45 sur le site (voir image)

- Pour les autres, rdv au plus tard à 13h avec votre licence (retrait des dossards jusque 13h30)

- Briefing des capitaines (à choisir le jour J) à 13h45

- 1er départ à 14h30 puis départ toutes les min (l'équipe 8 partira dans les premiers, l'équipe 1 dans les derniers)

- Pensez à votre trifonction : obligation de courir avec les mêmes tenues, si vous ne l'avez pas prévenez Hervé rapidement (06.80.99.44.35), et votre bonnet de club

Triathlon de Plouay ce dimanche
Publié par Romaric - dans Course
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31 mai 2015 7 31 /05 /mai /2015 09:36
Triathlon par équipes de Plouay

Record de participation du FLK cette année puisque pas moins de 30 athlètes seront là pour mouiller le maillot du club le 14 juin au Parc de Manehouarn à Plouay.

8 équipes ont été constituées ; nous avons essayé d'homogénéiser au maximum les équipes, ce qui n'est pas aisé.

Si vous voyez une grosse incohérence, vous pouvez m'envoyer un mail ; 1 ou 2 modifications seront possibles avant la course. De même, si vous n'êtes pas inscrits mais que vous souhaitez finalement y participer, prévenez-moi.

 

 

Publié par Romaric - dans Course
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13 mai 2015 3 13 /05 /mai /2015 22:22

- Après la réussite de la matinée triathlon samedi 9 mai (16 participants !), une prochaine journée de stage est prévue samedi 23 mai à la base du Ter. Au menu : vélo et CAP le matin, pique-nique offert par le club le midi, natation et CAP l'AM ; c'est une journée pour tous les niveaux, les distances seront adaptées à vos objectifs (court ou long).  

Ce sera une bonne occasion de préparer les prochains objectifs clubs :

- la journée triathlon S+M du club aura lieu à DAMGAN le dimanche 31 mai ; les triathlons S et M sont complets, reste qq places en relais sur le S ; belle représentation du club avec 12+4 triathlètes du FLK inscrits !

- les inscriptions sont toujours ouvertes pour le triathlon L de début de saison à SIREUIL le dimanche 7 juin ; en parallèle du L solo il est également possible de le faire en relais, ou de participer au triathlon S. Le club prend en charge le logement sur place, si vous êtes intéressés, donnez rapidement votre présence à Laurent Le Du

- le triathlon par équipe de PLOUAY se déroulera le dimanche 14 juin ; cette année on devrait pouvoir battre le record de 5 équipes engagées, avec en préparation une équipe 100% féminine ! N'attendez pas pour me donner votre présence par mail (attendue pour le 1er juin). On profitera du stage du 23 mai pour constituer les équipes. 

- vous pouvez vous inscrire au triathlon de BAUDREIX, triathlon L de fin de saison le dimanche 20 septembre 

PS: n'oubliez de vous inscrire sous le nom du club LORIENT TRIATHLON FLK

Publié par Romaric - dans Course
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15 avril 2015 3 15 /04 /avril /2015 20:07

Voici les 4 équipes du club pour le duathlon de Pontivy, dernière édition (l'an prochain l'épreuve est reprise à Lampaul-Guimiliau) le dimanche 19 avril.

Eq 1Yann/David T/Romaric

Eq 2 : Michel/Philippe LF/Héléna/Stéphane R/David B

Eq 3 : Cédric R/Jocelyn/Julien Gr/Mathieu T/Edouard

Eq 4 : Aurélien/Nicolas P/Laurent LD/Denis/Mathieu G

La première équipe débutera à 14h15. 

Un départ groupé vers Pontivy est organisé, rdv à 11h au FLK. Pour les autres, rdv à midi à Pontivy pour un pique-nique en commun sur la place où est disposé le parc à vélos.

Important : un représentant de chaque équipe devra présenter toutes les licences pour pouvoir retirer les dossards ; en cas d'arrivée tardive, pensez à donner votre licence à un coéquipier.

Important - bis : Tous les athlètes d'une même équipe doivent impérativement porter la même tenue, sous peine de pénalité (l'an dernier une de nos équipes avait pris plus de 4 minutes !). Si vous n'avez pas la dernière tri-fonction, contactez d'urgence Hervé au 06 80 99 44 35.

Publié par Romaric - dans Course
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8 mars 2015 7 08 /03 /mars /2015 21:43

J-4 avant le Run&Bike de Grandchamp ! 7 équipes inscrites : Jocelyn/Cédric - Laurent LD/Julien Gr - Laurent T/Aurélien - Mathieu T/Edouard - Romaric/Julien Gu - Fred/Cédric A - Nicolas/Kevin. Vous pouvez bien sûr encore vous inscrire dans la semaine sur le site http://www.loch-nature.fr/run-and-bike-2015/, ou sur place dimanche.

Nous prévoyons un covoiturage avec départ du grand parking près du McDo de Lanester dimanche matin, rdv à 7h15 pour un départ à 7h30. 

N'oubliez pas : c'est un objectif club, il y a donc 150 points de bonus au challenge !

Publié par Romaric - dans Course
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22 février 2015 7 22 /02 /février /2015 18:40

Comme annoncé, le Run&Bike de Grandchamp (dimanche 15 mars) est le prochain objectif club

Au programme 2 circuits (14 et 21 km), avec changement à volonté (les 2 équipiers restent en permanence ensemble)

La cible : engager 10 équipes 100% FLK sur l'épreuve !

2 solutions :

- vous avez déjà constitué votre équipe => inscrivez-vous sur http://www.loch-nature.fr/run-and-bike-2015/ et prévenez-moi (par mail ou sur le forum en réponse au post concerné) de votre inscription

- vous êtes sans équipier mais motivé pour courir => passez-moi l'info par un mail ou sur le forum, en rajoutant si vous avez un VTT, et on vous trouvera l'équipier parfait !

Romaric

4 février 2015 3 04 /02 /février /2015 22:01

Vous retrouvez sur le forum 2 sondages pour les objectifs club : 1 pour le triathlon S/M, 1 pour le triathlon L

Le sondage est ouvert jusque la fin février, pensez à voter !

Trail

Jocelyn Lemoine

Yann Gaudin

Laurent Tual

Catégories

Journées stage triathlon

Journées stage triathlon avec enchainements : vélo/CAP le matin - pique-nique - natation/CAP l'après-midi

Rdv à la base nautique du Ter

- samedi 9 mai

- samedi 23 mai